Salir de la zona de confort puede ser un desafío, pero es esencial para el crecimiento personal y profesional. Sin embargo, este tipo de cambios pueden afectar nuestra salud mental si no se manejan adecuadamente. Aquí te presentamos siete claves para manejar el cambio sin comprometer tu bienestar mental. 
 Los expertos sugieren que el primer paso es aceptar la incomodidad que viene con el cambio. A continuación, es importante establecer metas claras y alcanzables para guiar tus esfuerzos. También se recomienda buscar apoyo en amigos, familiares y profesionales de la salud mental. La flexibilidad es clave para adaptarse a nuevas situaciones, y la autocompasión puede ayudarte a manejar las emociones difíciles. Además, mantener una actitud positiva puede aumentar tu resiliencia ante el cambio. Por último, cuidar tu salud física también puede beneficiar tu salud mental. 
 Es importante recordar que cada persona es única y que lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Por lo tanto, es vital encontrar las estrategias que mejor se adapten a tus necesidades individuales. Y recuerda, siempre está bien buscar ayuda si te sientes abrumado. No estás solo en este viaje.