Vida

Una especialista explicó cómo cuidar músculos y huesos entre los 35 y 45

Vonda Wright destacó que el cuidado de la salud en esa etapa requiere mirar más allá del peso. Su propuesta combina fuerza, actividad aeróbica, movilidad y descanso regular, junto con una alimentación que aporte nutrientes para los huesos. La médica explicó que estos hábitos pueden contribuir a sostener la autonomía con el paso de los años y que los cambios físicos varían entre personas.